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참치, 통조림으로 먹어도 건강에 좋을까? – 주간조선
참치와 같은 생선은 단백질, 건강한 지방, 그리고 다양한 풍부한 영양소를 제공하는 가장 건강한 음식 중 하나다. 하지만 신선한 생선을 사는 것은 비용이 많이 들 수 있고, 모든 사람이 쉽게 구입할 수 있는 것도 아니다. 때문에 많은 사람들은 생선을 먹기에 저렴하고 편리한 방법으로 참치 통조림을 산다. 하지만 통조림으로 먹어도 건강에 좋을까? ● 참치 통조림의 장점1) 단백질 섭취가 증가한다참치 통조림을 먹는 것의 주요 이점 중 하나는 그것이 단백질을 증가시킬 …
